Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
|
87,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3944 kcal
|
Fett: 171,35g | Eiw: 244,10g | Kohlh: 333,16g.
Frühstück: Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Kananmuna. Mittagessen: Amarillo Meat Lovers Burger. Abendessen: Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Arki Juusto, 100% Kauraleipä. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Nutella Nutella, Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Isolate, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Arki Juusto, 100% Kauraleipä. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|