Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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104,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 59,92g | Eiw: 90,30g | Kohlh: 400,06g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Trauben Kernlos, Weizenbrötchen, Gemüsesuppe, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Leckermäulchen Vanilla. Abendessen: Lübzer Radler Alkoholfrei, Schinken, Brötchen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Salami, Roggenbrot, Wassermelone, Cafe Time Pudding Streuselkuchen. mehr...
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3691 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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