pandamerah's Notizen, 20 Aug 19

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Yg atas foto awal tahun jaman ga punya leher 😂😂
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Kadang ngerasa kok badan gini2 aja... Tapi begitu lihat foto sebelum diet baru deh keliatan bedanya. Paklea begitu aku tunjukin foto atas bilang : "Gila kamu sebulet itu dulu??" 😂
Karena liat setiap hari jadi ga berasa waktu kurusan, setiap ditanya "udah mulai tirusan belum?" Selalu bilangnya "sama aja" 😁😁
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Yang baru mulai diet sebulan dua bulan sabarr... Tetep konsisten... Selain rutin nimbang berat badan, ukur juga tubuh pakai meteran setiap bulannya (lingkar dada, perut, pinggul, lengan, paha)

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Kommentare

😁😁

19 Aug 19 vom Mitglied: pandamerah

cantik bangett kk 😍😍😍 kalo lihat before nya gituu, sekarang jadii Gak mau mengulang kebiasaan2 yg duluu yaa kak 😅😅😅

19 Aug 19 vom Mitglied: soraedha

sama ni, aku kalo liat foto lama suka ngebatin "buset ternyata dulu gendut bgt":( wkwkw

19 Aug 19 vom Mitglied: pandaaaaa.

cantik....

19 Aug 19 vom Mitglied: yani.herli

ka caranya gimana ?

19 Aug 19 vom Mitglied: safurarizkiazizah95

so beautiful, btw aku follow ig kakak.. hehe suka banget liat menu2 sehatnyaa 😊😊

19 Aug 19 vom Mitglied: kyahjco

brp lama trn dari 75 ke 57 sis? mau jg dong, apa tipsnya?

19 Aug 19 vom Mitglied: renaliz.id97

brp bulann tuh kak

19 Aug 19 vom Mitglied: innyh

Hehe makasih yaaa ❤️ aku awal diet januari, sempet 2 bulan stop diet karena lg hamil muda (sayangnya blm rejeki, keguguran) Untuk tips, pola makan, olahraga dll aku share di ig. Intinya sih defisit kalori, kurangi gorengan, manis, aku ga makan nasi putih, tidur cukup. Kalo 2 bulan pertama aku ga olahraga sama sekali ttp turun sih. Tp lebih fit sekarang karna diimbangi olahraga

20 Aug 19 vom Mitglied: pandamerah

wiw sukses syekali shay

20 Aug 19 vom Mitglied: RandikaBro

ig nya apa kak @panda merah

20 Aug 19 vom Mitglied: GO47GO47

Ig nya apa kak?

20 Aug 19 vom Mitglied: Ind_99

cantik banget mbak

20 Aug 19 vom Mitglied: vitafitness26

perbanyak postingan seperti ini. cukup kuat memotivasi org2 yg ingin diet

20 Aug 19 vom Mitglied: Herry Tjoah

Postingannya sungguh memotivasi kak..

20 Aug 19 vom Mitglied: Elfrida Elisye

cantik n yyg pst healthy yaa?? ok fix kl kaka bisa ak juga pasti bisaa 😊😊

20 Aug 19 vom Mitglied: chichi67

Mba-nya favoritku lah pokoknya, masakannya keliatan enak2 progressnya juga bagus🤩 semoga aku bs ngikutin pola dietnya yaa huhu

20 Aug 19 vom Mitglied: frsvika

Ig aku @dapur.pandamerah Semangat buat yg lain... Aku juga masih harus berjuang ke berat ideal 😁

20 Aug 19 vom Mitglied: pandamerah

makin cantik....

20 Aug 19 vom Mitglied: MelYanti

mbak cantik semangatin aku dong :'(

20 Aug 19 vom Mitglied: yazidakbar29

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