Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
|
75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 81,64g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 128,56g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Elma, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Izgara Peyniri. Snacks/Sonstiges: Eti Crax Baharatlı, Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Tadım Çiğ Badem İçi, Simbat Çiğ Kaju, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
nevertheless..'s Gewichtsverlauf
|