imey_code2's Notizen, 20 Aug 19

@eyeini. Semangat ya kak💪 Yang penting hidup sehat😍 

😲wooww 

proteinnya konsumsi apa kak? 

Protein makan apa dah kok bisa gitu 

kasih tau ea,,protein yg lemaknya rendah, 

kemaren karbo ku 6% lemak 37% dan protein 57% alhamdulillah udah turun kiloan 😁😁 

pake whey protein kah? 

wah gak makan yg berlemak. sama sekali. share menu makanan dong. siapa tahu aku kuat ngejalani 

wow rendah lemah banget kakk 

kakak makan apa tiap hari?😂 

@sitisalmah. makan apa aja? aku karbo selalu 50% sisanya lemak 25 dan protein 25 

bagi tips makanan berptotein dong kak 

Wow proteinnya banyak bener. Makan apa itu kak? 

ya ampun aku 26% dong lemaknya😂 

hati" banyak protein memberatan kerja ginjal 

@semua...makasih kakak2 semua. Disini imey jalanin. Imey lagi pembentukan massa otot yang keras. Dan diperlukan asupan protein yang tinggi buat memberikan kualitas otot yang keras dan padat. Selain protein, pembentukan otot juga diperlukan karbo yang cukup buat mengisi otot supaya tidak tipis dan tampak tebal. Dan disini imey jelaskan juga...karna dalam masa pembentukan otot dan mengkonsumsi protein dalam jumlah besar,, imey memerlukan asupan air yang tinggi pula. Jadi selama imey belum cutting asupan protein pasti tinggi dan air yng diminum bisa 2 sampe 3 liter sehari. Nanti disaat imey proses cutting, Disitulah imey stop protein dan kurangin sedikit air, situasi ini hanya berlaku seminggu saja. 2 hari baru proses diet air. Makasih temen2 FS yng udah memberikan sarannya🙏🏻😬 

Kalo untuk otot maksimal 2. 5 x berat badan itu pun harus tiap hari angkat beban 

@jack. Memang benar. Posisi imey skrg lagi kejar kualitas otot yang keras dan padat juga tebal.  

Share menu makanan dong kak