Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 40,08g | Kohlh: 45,45g.
Frühstück: Espresso Kahve, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Mittagessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sebzeli Tavuk Yemeği. Abendessen: Kıymalı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Sonstiges: Badem, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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