Shumka26's Notizen, 20 Aug 19

Наконец то сила воли включилась)) я думала уже, что она вместе с беременностью прошла😂
Ну погнали!
Результат, конечно, не очень радует, ведь с момента родов прошло 8 месяцев, а потеряно всего 10 кг(((
Сила воли выручай! Однажды ты уже помогла мне сбросить 30 лишних кг😁

86,1 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 21,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1326 kcal

Fett: 61,35g | Eiw: 94,54g | Kohlh: 98,00g.   Frühstück: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, 365 Дней Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Соль, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Белый Город Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Гост Пломбир, Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Sonstiges: Груша. mehr...

2421 kcal

Bewegung: Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...