pandamerah's Notizen, 21 Aug 19

Dori Panggang Madu Bahan : 1 fillet ikan dori Bumbu (aduk jadi satu ): 1 sdt olive oil 1 sdm perasan jeruk nipis 1/2 sdt saus tiram 1/2 minyak wijen 1 sdt madu 1 sdt bawang putih bubuk Garam dan merica secukupnya Cara membuat : 1. Marinate ikan dori dengan bumbu2 minimal 1 jam 2. Panggang ikan hingga matang kecoklatan #resepikan #ikandori . ================= Kentang Panggang Blackpepper Bahan : 1 buah kentang, potong2 1 sdt olive oil 1 sdt blackpepper Garam secukupnya Cara membuat : 1. Tata kentang di atas loyang 2. Tambahkan olive oil, taburi blackpepper dan garam, aduk rata 3. Panggang di oven hingga matang kurang lebih 30 menit #kentangpanggang #resepkentang ====== Tumis Sawi dan Telur Bahan : 1 buah telur 5 lembar sawi, potong2 1 sdt bubuk bawang putih 1/2 sdt minyak wijen 50 ml air Garam dan merica secukupnya Cara membuat : 1. Orak arik telur hingga matang, tambahkan sawi 2. Bumbui dengan bawang putih bubuk, minyak wijen, garam dan merica secukupnya 3. Tuang sedikit air, masak hingga matang 

kk bisa request menu makanan sehari dari pagi sampai malam buat pekerja full time, biar gk kalap beli jajan dluar 😁😁😁 

Iyaa pantau aja di sini atau di ig yaa aku upload 

ka tambahin info kalorinya dong kak per hidangan/menu nya 

IGnya apa ka 

Kak enak2 tiap hari menunyaaa.. >.< 

enak bgt menunyaaa 

Ig ku : dapur.pandamerah Diet ga harus makan hambar2 hehe... Tetep bisa makan enak kok 😁 Makan rebus2 doang yg ada tersiksa, stress, gagal dietnya