Ne zloy's Notizen, 21 Aug 19

21 августа 2019
Проехал свой план на это лето , 1000 км на велике , кажется что много но почитав велофорум там народ гоняет и по5,7 и даже встречал 10тысяч километров, маньяки короче , думаю если нормально все будет в следующем постараюсь пару тысяч накатать . Короче результаты по сравнению с предыдущим годом улучшились примерно на 20-25%(наверное велик получше стал ) но скромные , средняя скорость 20-24км/ч, крейсерская по ровной дороге 30-33км/ч , максимальная с мостика под горочку почти 50км/ч , средняя дистанция 30км максимальная 49,4 . Достаточно долго привыкал к новому велу , зимой немного модифицирую , куплю новый вынос покороче и педали пошире , родные совсем уже не очень. Энергии конечно много забирает велик. Не знаю удастся ли еще покататься в этом году , Нашел у дочери скейт решил прокатится , ну и .. короче он неожиданно исчез из под ног а я заработал бурсит локтевого сустава , щас лечусь не понятно на сколько все затянется , не забудьте выкинуть скейтборд .Всем широких обочин ))

---

1589 kcal

Fett: 61,40g | Eiw: 123,69g | Kohlh: 145,58g.   Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Окей Грудка Куриная Гриль, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Abendessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб Таежный, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, ARO Мороженое Ванильное. mehr...

2091 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...