Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 27,67g | Eiw: 31,36g | Kohlh: 147,86g.
Frühstück: Oat Bran English Muffin, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Orange. Mittagessen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Onion Marmalade, Woolworths Raw Flaked Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Zucchini Fritter. Abendessen: KOO Chakalaka, White Rice, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Mentos Mentos Fruit, Huletts Brown Sugar, Tea with Lemon, Mentos Mentos Fruit. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Today's workout - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Shamidah's Gewichtsverlauf
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