Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 76,75g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 293,85g.
Frühstück: Banana, Suco de Laranja Natural, Melitta Cafe C/ Acucar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Vigor Mix Margarina com Manteiga. Mittagessen: Salada de Batata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Carne. Snacks/Sonstiges: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Laranjas, Lacta Bis, Panco Rosquinha de Chocolate, Lacta Sonho de Valsa. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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