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體重紀錄第156天
2019/08/21星期三上午05:11
體重- 64.2公斤（減少5.7公斤）
BMI - 24.4
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 152,59g | Kohlh: 32,06g.
Frühstück: Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋. Mittagessen: 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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