Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 22,23g | Eiw: 38,77g | Kohlh: 96,73g.
Frühstück: Misura Frumento Integrale, Riso e Avena, Alpro Latte di Mandorla, Pesca, Valsoia Yogurt Bianco Cremoso. Mittagessen: Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pesca, Insalata Mista Verde, Vale Spinaci al Vapore, Despar Tofu al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Tè (Infuso), Mandorle, Cetriolo (senza Buccia). mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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SerenaZanchi's Gewichtsverlauf
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