Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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141,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3546 kcal
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Fett: 153,89g | Eiw: 227,04g | Kohlh: 313,45g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value Fully Cooked Original Turkey Breakfast Patties, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butter , Blueberries . Mittagessen: Carrots , Celery , Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Plum. Abendessen: Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Chicken Alfredo (Dinner), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi (Can), Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. mehr...
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3978 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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