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Ett bra hopp uppåt under semesterveckan på Kreta. 88 cm midja. Nu är det en skärpt vecka innan nästa resa! Efter den sen är det sikte på att hitta magrutorna!
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77,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 69,43g | Eiw: 116,18g | Kohlh: 160,28g.
Frühstück: Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Falu Råg Rut. Mittagessen: Banan, Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), Kycklingfilé, Kelda Klassisk Gräddsås, ICA Asia Jasminris. Abendessen: Rydbergs Sriracha Mayo, Netto Smörgås Salami Ost, Köttfärsbiffar. Snacks/Sonstiges: Scivation Xtend, Banan. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Padel-Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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