Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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92 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 37,02g | Eiw: 53,24g | Kohlh: 121,24g.
Frühstück: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tomates, Frijoles Refritos, Herdez Champiñones Rebanados , Jamón de Pavo, Huevo, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Lala Leche Deslactosada Light, Plátano, Fresas. Mittagessen: Acelga, Calabaza, Zanahoria. Abendessen: Ciruela Pasa, Lala Queso Americano Light, Bimbo Pan Cero Cero, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lorepulido's Gewichtsverlauf
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