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Had a bit of a blip back into emotional eating. Having recognized this I am getting back on track.
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83,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 233,97g.
Frühstück: grapefruit, coffee, flax seed oil, banana, whey protein isolate Isoflex. Mittagessen: Lowfat Yogurt - Blueberry, banana, pita with flax, peanut butter. Abendessen: mango, stir-fried onions,pepper, mushrooms, rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Snacks/Sonstiges: Soft Chocolate Chip Granola Bars. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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