Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 77,36g | Eiw: 157,08g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: 黄桃, 肯德基 上校鸡块, 三添 花生酱（原酱）, 低生堂 杂粮麦片, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Mittagessen: 橄榄油, 新鲜意大利面（煮熟）, 丘比牌 沙拉汁 日式口味, 蔬菜沙拉, King Oscar 冷冻烟熏三文鱼. Abendessen: 煮熟的蘑菇, 冬瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 清蒸或水煮虾, 大白菜, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 鲷鱼. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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