Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 92,52g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar. Abendessen: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dormir - 5 Stunden, Google Fit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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