Обед 390ккал Паста с цветной капустой, базиликом и томатами
|
1034 kcal
|
Fett: 20,51g | Eiw: 35,78g | Kohlh: 178,67g.
Frühstück: Банан, SPAR Каша Овсяная с Черникой со Сливками. Mittagessen: Яйцо, Pasta Zara Спагетти, Брокколи. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Здравствуйте! Я первый день в данной программе🙈. Вот вы ложили готовое блюдо и его каллорийность, а посмотреть его рецепт где-то можно или это программой не предусмотрено?? спасибо если ответите и я прочту где-то ответ🙈🤦♀️😹Дина
26 Aug 19 vom Mitglied: Bulatovna_vlg
|
26 Aug 19 vom Mitglied: soonyan
|
Bulatovna, смотрите, вы взвешиваете по отдельности все продукты, которые будете есть. Отдельно помидорку, отдельно яйцо, отдельно масло и т.д. Все крупы и мясо - в сыром виде (да и все что можно, тоже лучше в сыром)
В программе есть усредненные борщ, варёный рис, и т.д. Но это ОЧЕНЬ зачастую отличается, от того что выходит по-настоящему. Когда вы приготовили сразу много порций - это другой вопрос. Пример: сырой крупы: 400гр. Вам нужно: 60гр. Чтобы посчитать, сколько будут весить эти 60гр в готовом виде, то нужно взвесить сколько вышло из 400гр. Итого выходит, как в школе, по старой доброй пропорции: было 400 - стало 1200. Было 60 - стало 60×1200:400=180гр.
Вот так как-то, удачи) ⭐
26 Aug 19 vom Mitglied: Риам
|
А, забыла, если блюдо на многих порций и из многих продуктов, то здесь есть вкладка "мои рецепты", она в "дневнике", если начать забивать то, что съели, пролистать по вкладкам до конца (влево) . Там начале есть строка "вышло порций", чтобы не мучиться, забиваете туда кол-во грамм готового блюда.
26 Aug 19 vom Mitglied: Риам
|
27 Aug 19 vom Mitglied: Kiiiihyun
|
а я боюсь кушать пасту...
27 Aug 19 vom Mitglied: SITNIKOWAALEXA
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MariiaSizova's Gewichtsverlauf
|