Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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122,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 124,01g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 79,74g.
Frühstück: Сыр Российский, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Mittagessen: Круглый Год Майонез, Гречка, Курица тушёная в банке с луком. Abendessen: Салат "Летний" (меньше огурцов). Snacks/Sonstiges: Морковь. mehr...
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4756 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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