Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
|
70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3143 kcal
|
Fett: 63,90g | Eiw: 166,71g | Kohlh: 466,88g.
Frühstück: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Mittagessen: Myprotein Omega 3, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Prugne, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Total 0%, Mandorle Sbucciate. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
|