|
Не смотря на конкретный такой углеводный зажор на выходных вес потихоньку снижается. Хочу продержаться хотя бы 2 недели с ежедневным подсчётом.
Я срываюсь каждые 7-10 дней, но продолжаю худеть.. Значит ли это, что 1600 это слишком низкое РСК и надо его поднять и не мучить совесть зажорами, а все время питаться вкусно и правильно?)
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 62,97g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 183,97g.
Frühstück: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Mittagessen: Скит Майонез, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Abendessen: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Груши. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Простоквашино Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|