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Gente, queria dar uma dica para vocês. É muito comum quando estamos fora do peso termos problemas com o intestino. Pelo menos eu tinha rs Mas dai comprei um cereal da Kelloggs que está ajudando muito! Chama All-Bran com Uva Passa. Como ele com iogurte desnatado (porque com leite fica horrível rs). É comer ele de manhã, e tudo funciona rs #FikDiK
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1451 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 211,25g.
Frühstück: All-Bran Flakes, Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Peito de Peru Defumado, Pão Francês, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Goiaba. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Noossa, tenho esse mesmo problemaa!!!!!!, vou tentar!, Obrigada pela dica flooor =D
20 Feb 13 vom Mitglied: KFavoreto
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rsrs Imaginei que tivesse mais gente com esse problema também! Esqueci de falar que ele é integral tb xD
20 Feb 13 vom Mitglied: manoela campos
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Legal Manoela....obrigada pela dica...vou tentar! sucesso aí!
20 Feb 13 vom Mitglied: lupaim
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Se o intestino não funciona bem, fica mais difícil perder peso, muita ingestão de fibras. Um abraço.
20 Feb 13 vom Mitglied: rosa.fab
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manoela campos's Gewichtsverlauf
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