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🥗 今日午餐：由wagas带来的安全感。 里面有：羽衣甘蓝，薄荷（有点意外，加了它口感很特别），芝士，南瓜，中东小米，葡萄干，蔓越莓干。
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2372 kcal
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Fett: 83,62g | Eiw: 127,26g | Kohlh: 278,78g.
Frühstück: 三添 花生酱（原酱）, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）, 低生堂 杂粮麦片. Mittagessen: 橄榄油, Ocean Spray 蔓越莓干, viva lachia 无核葡萄干, 米饭, 切达（Cheddar)奶酪, 南瓜. Abendessen: 米饭, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 煮熟的绿色卷心菜, 鲷鱼, 黄桃. Snacks/Sonstiges: 高纯度橄榄油, 烧卖. mehr...
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 Kommentare
03 Sep 19 vom Mitglied: cooper1993
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回复cooper1993 外食不算热量 算不清 不给自己太大压力 这样的外食饮食也在正轨吧
03 Sep 19 vom Mitglied: 柳胶原
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