thetaxidriver's Notizen, 27 Aug 19

Jetzt hat sich eine Woche mal garnichts getan trotz bewegung und defizit. Aber manchmal blickt man eh nicht durch was der körper macht oder will. Bin mittlerweile auch davon weg ständig Ergebnisse sofort sehen zu müssen. Ich fahre meinen Stiefel so weiter und wenn ich das mache wird es die Waage auch zeigen irgendwann. Ich bin ganz entspannt :)

99 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2481 kcal

Fett: 87,42g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 291,55g.   Frühstück: Super Sandwich, Hähnchenbrust Aufschnitt, Deutsche Markenbutter. Mittagessen: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Hallo Pizza Pizza Margherita. Abendessen: Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Youcook Indisches Butter Chicken. Snacks/Sonstiges: Aldi Fettarme Milch. mehr...