|
Första veckan gick jag ner 2,8 kg, andra veckan gick jag upp 0,8, totalt ner 2 kg på 2 veckor är jag nöjd med. Denna vecka ska vara i nyttighetens tecken. Hela veckan, även helgen. Vi gör ett försök. Det gick för 2 veckor sedan. Det ska gå igen!
|
1339 kcal
|
Fett: 30,05g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 212,51g.
Frühstück: Banan, Äpple, Kokt Ägg, Linfrön, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Ullmo Panerad Rödspätta , Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Abendessen: ICA Crema Di Balsamico, Grekisk Sallad, Köttfärssås, Färsk Pasta (Kokt). Snacks/Sonstiges: Päron, Plommon. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|