Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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133,4 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 176,36g | Kohlh: 170,22g.
Frühstück: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Grilled Fish, Lettuce Salad with Tomato, Cucumber (with Peel), Baked or Grilled Calamari. Abendessen: Woolworths Banana, McCain Mixed Vegetables, Garlic, Tomatoes, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots. Snacks/Sonstiges: USN Diet Fuel Ultralean, Apple, Naartjie, USN Diet Fuel Ultralean. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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