Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 215,84g.
Frühstück: 필라델피아 크림치즈 (20g), 계란후라이, 복숭아, 뚜레쥬르 통밀빵. Mittagessen: 밥, 가지무침, 동원 고추참치, 계란후라이. Abendessen: 밥, 버섯볶음, 돼지갈비찜. Snacks/Sonstiges: 도토루 카페라떼. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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