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Officially mens dan naik 2kg... 😭😭 Pengen nangis aq rasane, sistaaa.... dikasi resep sama guru yoga:
* Air 600mL
* Timun 10cm iris tipis
* Lemon 1/2 buah
* Garam Himalaya 1 jumput
* Jahe 1 iris tipisss.
Didiamkan 6 jam di kulkas. Menurut Beliau menurunkan water retention selama haid. Insya Allah yaaaa....
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1221 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 73,27g.
Frühstück: Sponge Cake, Minestrone Soup (Home Recipe), Iced Coffee. Mittagessen: Prochiz Cheddar Cheese, Iced Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: Chicken Liver , Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Meat Pizza Topping. Snacks/Sonstiges: Ginger Ale , Fried Batter Dipped Mushrooms. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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zephryenne84's Gewichtsverlauf
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