Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 185,33g.
Frühstück: Poached Egg (with Salt), Albany Ultima Multigrain Brown Bread. Mittagessen: Nando's Chicken, Cheese & Pine Pita. Abendessen: Vetkoek, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Pick n Pay Sliced Biltong Beef. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Helena@2's Gewichtsverlauf
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