|
såja 😀 Augusti mål klart, 2 siffror igen. mycke proteinpudding har de blivit , frukost, lunch och eftermiddag på jobbet och en vanlig middag runt 500kcal, lite frukt. nästa batch beställd från Gymgrossisten där de har nu 6st för 59kr.
|
99,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 43,23g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 128,27g.
Frühstück: Persikor, Arla Mild Kvarg Vanilj. Mittagessen: Blåbär, Njie ProPud Chocolate. Abendessen: Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Brieost, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Pågen Surdegsbröd. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Krokant. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|