Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
|
80,7 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 128,21g | Eiw: 105,63g | Kohlh: 86,34g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Turşu, Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kaşarlı Köfte, Piyaz. Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kebir Tulum Peyniri, Karpuz. Snacks/Sonstiges: Fındık, Starbucks Filtre Kahve (Short), Badem, Espresso Kahve, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|