Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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79,4 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 155,44g.
Frühstück: Goiaba Vermelha, Mamão Formosa, Bacon (Curado, no Forno, Cozido). Mittagessen: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Mexerica. Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry Ovomaltine. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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