|
Початок 31 серпня
За 30 днів скинути 8-10 кг
Кожен день вписувати їжу і фотографувати
|
61 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 60,32g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 69,18g.
Frühstück: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо (Целое), Metro Сосиска. Mittagessen: Голубика, Малина. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugarfree. mehr...
|
|
1670 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
31 Aug 19 vom Mitglied: Ірена***
|
Удачи Вам, добавьте спорт, тогда точно возможно
31 Aug 19 vom Mitglied: Kupasun
|
Дякую🤗 Дуже приємно що є підтримка, це ще більше мотивує☺️
31 Aug 19 vom Mitglied: irastorozhuk
|
|
irastorozhuk's Gewichtsverlauf
|