Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 122,26g.
Frühstück: Munsa Linaza,Ciruela Té Verde Piña, Coolechera Queso Costeño, Papaya. Mittagessen: Aceite de Coco, Plátano Maduro Horneado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomate Verde, Cebollas, Brócoli. Abendessen: Plátano Maduro Horneado, Coolechera Queso Costeño , Pietrán Jamon de Pollo, Uvas Pasas (sin Semillas), Justo y Bueno Gelatina Light . Snacks/Sonstiges: Gomitas, Jet Wafer Jet, Desayuno Integral Gallets Galletas Integrales (Desayuno)(Justo y Bueno). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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