Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2013
|
82,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 26,90g | Eiw: 31,93g | Kohlh: 172,02g.
Frühstück: Copos de Avena, Azúcar, Queso Fresco Batido 0%. Mittagessen: Gazpacho Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Abendessen: Yogur Recetas Pasteleras, Pan Blanco Tostado, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Salmorejo. Snacks/Sonstiges: Galletas, Manzanas. mehr...
|
|
2601 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
|