Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2013
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66,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 86,59g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 38,15g.
Frühstück: Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda with Fiber. Mittagessen: Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Ranch Salad Dressing, 2% American Cheese Slices, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Cheese Spreads - Pimento, Mini Sweet Peppers, Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Natural Light Beer. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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