01/09/19 I have to be honest I had 4 take always this week, struggling to get back into the routine after my holiday...
Only been to the gym twice this week with a total of 1hour and 15 minutes exercise.
This weight increase is a wake up call.
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85,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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1699 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 45,90g | Kohlh: 265,24g.
Frühstück: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly. Mittagessen: Asda Semi-Skimmed Milk, Nestle Golden Nuggets, Propercorn Lightly Sea Salted Popcorn. Abendessen: Broccoli , Tesco Runner Beans, Fried Potatoes, Chicken (Breaded and Fried) . Snacks/Sonstiges: Tyrrells Lightly Sea Salted, Coca-Cola Coca-Cola (Can). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Aaron_Vere's Gewichtsverlauf
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