|
體重快降吧
體重快降吧
體重快降吧
（今天有點不敢相信，體重降下來了
感動得要哭了）
深蹲day 8 110下
|
86,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 99,81g | Eiw: 85,09g | Kohlh: 187,84g.
Frühstück: Heritage 無鹽奶油, 安佳 起司片 (21克), 果醬, 白吐司. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 炸雞, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 炒空心菜, 蚵仔湯, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 白飯, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. mehr...
|
|
242 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|