Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
|
63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
|
2609 kcal
|
Fett: 80,04g | Eiw: 165,63g | Kohlh: 312,08g.
Frühstück: Milsani Magere Yoghurt Natuur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pittenmix, Banaan. Mittagessen: Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Knorr Lasagnette Napoletana. Snacks/Sonstiges: Aardbeien, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Pally Meergranen Tarwe Biscuit , River Cola 0 Procent Suiker, Peren, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream. mehr...
|
|
3058 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|