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Been sick for a month. Pretty sure 2kgs of this is water weight, but still.
Oh well, here I go again.
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77,2 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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665 kcal
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Fett: 8,35g | Eiw: 28,33g | Kohlh: 122,08g.
Mittagessen: Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Monster Ultra Sunrise. Abendessen: Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Baby Carrots, Monster Ultra Red, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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