Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1237 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 113,25g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Seara Costela Molho Barbecue, Paleta Bovina, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Abendessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Elegê Leite Uht Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Café com Açúcar. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 4 Stunden, Google Fit - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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