Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1687 kcal
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Fett: 81,16g | Eiw: 127,15g | Kohlh: 113,48g.
Frühstück: Indomaret Kacang Bumbu, Sawi Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Nasi Putih. Mittagessen: Gula Pasir, Jeruk, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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