Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1487 kcal
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Fett: 61,69g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Scala Queijo Prato. Mittagessen: Linguado Empanado Frito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Linguado Empanado Frito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Abendessen: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Glória Leite Condensado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Elegê Leite Uht Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mehr...
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4111 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Auto Fahren - 26 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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