Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
|
1762 kcal
|
Fett: 56,29g | Eiw: 103,18g | Kohlh: 179,20g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Вареное Яйцо, Real Caps Рыбий Жир, Избенка Кефир 1%. Mittagessen: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Грейпфрут (Розовый и Красный), Братья Караваевы Хлеб Бородинский, ВкусВилл Тофу Классический, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Арбуз, Вкусвилл Пиво Noorden, Вкусвилл Пиво Пшеничное, Креветки (Вареные или на Пару), Real Caps Рыбий Жир, Брокколи на Пару, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Миндаль, Орехи Кешью, Груши. mehr...
|
|
1675 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
storyowner's Gewichtsverlauf
|