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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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2109 kcal
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Fett: 13,03g | Eiw: 222,12g | Kohlh: 275,29g.
Nachmittagstee: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Buah Kiwi, Buah Pir. Abendbrot: Putih Telur Matang. Abendessen: Pare, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Running - 4 Minuten, Back workout - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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 Kommentare
serius kalori sampe 2000? klo kata FS kaloriku sgtu juga tp kok rasamya banyak bgt ya
04 Sep 19 vom Mitglied: unicky
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coba hitung diwebsitenya bodybulding.com kak, aku cek disitu..
04 Sep 19 vom Mitglied: rikaaram
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iya kak aq dpt sekitar 1300an ... cuma gak terlalu aktive. kaka pasti aktif bgt ya
04 Sep 19 vom Mitglied: unicky
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ak liad kka ini sll makro protein porsi bny bgd, yyg d mkn ap aj yah?? 😊😊
04 Sep 19 vom Mitglied: chichi67
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@semua. Ya kalori imey lagi bulking bisa sampe 2300. Protein emang banyak suka makan ikan dan telor juga ayam
06 Sep 19 vom Mitglied: imey_code2
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@unic dibilang aktif gak juga. Paling pagi ampe siang imey tidur. Siang gym. Sore ngajar gym. Malam nganggur kadang sesekali senam
06 Sep 19 vom Mitglied: imey_code2
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Ohh kerja nya d tmp gym???
06 Sep 19 vom Mitglied: chichi67
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@chichi. Bukan kerja tetap, Tp trainer Free line
06 Sep 19 vom Mitglied: imey_code2
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