Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1247 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 38,43g | Kohlh: 181,80g.
Frühstück: GU Energy Gel. Mittagessen: Carrots , Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt. Abendessen: Clover Feta Plain, Bacon, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Sugared or Glazed Doughnuts , Hard-Boiled Egg , Energy Drink, Brownie without Icing, Chocolate Chip Biscuit, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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