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Akhirnya ke 64,8. Wlo pn dpan nya masih banya tp lumayan lega..
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64,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1340 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 141,62g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Pecel, Pemanis (Sakarin), Kopi, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Pecel, Paha Ayam, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Keju Mozzarella, Tomat Merah. Abendessen: Daging Kambing, Pemanis (Sakarin), Kopi, Jeruk, Pecel, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Pancake Tawar, Es Kopi dengan Krim dan Gula, Pemanis (Sakarin), Kopi. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Cardio - 44 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ummiabbudi's Gewichtsverlauf
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