Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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3311 kcal
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Fett: 109,39g | Eiw: 255,90g | Kohlh: 280,85g.
VorFrühstück: Bio National Сироп из Топинамбура, Кофе. Frühstück: Савушкин Продукт Сыр Легкий Брест-Литовск, Глобус Хлеб Мариинский с Фруктами, Вкуснотеево Творог 0,5%. Zweites Frühstück: Вкуснотеево Super Йогурт Черника-Насыщенные Семена. Mittagessen: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Говяжьи биточки, Сельдерей. Abendessen: Кремлина Груша Шоколадная, Кремлина Апельсин Шоколадный, Кремлина Шоколадное Манго, Кремлина Финик Шоколадный, Кремлина Инжир в Шоколаде , Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Смесь Ореховая Соленая , Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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